Leírás

Jóga, ami érted van, kicsit másképpen – a saját lelked és tested ritmusában.

Szia, Andrea vagyok, 55 éves és pontosan tudom, milyen érzés, amikor az ember már nem akar bizonyítani az erejével, a testével, hanem szeretne önmaga lenni és abból kihozni a legjobbat. Azért kezdtem el magán jóga órákat tartani, mert én magam sem szeretnék olyan csoportos órákra járni, ahol kicsit kívülállónak érzem magam a korom-, az alkatom miatt, vagy ahol azt érzem, hogy „lemaradtam”.

Az óráimon nincs sietség, nincs teljesítménykényszer, nincs összehasonlítás, van idő megérkezni. Csak te vagy, a tested, a légzésed és a jelen pillanat.
A test változik, ez nem hiba, hanem tapasztalat, tény. A tradicionális hatha jóga számomra nem a tökéletes formákról szól, hanem figyelemről, légzésről, jelenlétről. Arról, hogy kapcsolatban maradjunk a lelkünkkel és a testünkkel, ne harcban álljunk velük. Ebben a korban már tudom, hogy nem az állandó bizonyítás a fontos, hanem barátságban lenni önmagammal és a testemmel.

Az óráról:
Minden alkalommal egy személyre szabott jógaórán veszel részt, ahol a tested és a lelked igényeihez igazodva végezzük a gyakorlatokat. Az óra a te tempódban épül fel, segít oldani a feszültséget, támogatja a mozgékonyság fejlődését, miközben teret ad a belső egyensúly megteremtésének. Ez az idő csak rólad szól. Nem számít, mit mutat a mérleg, jógáztál-e már korábban, vagy most vágsz bele először bármilyen mozgásba – itt a jelen pillanat a fontos, és soha nem késő elkezdeni. Lépj ki a hétköznapok rohanásából, adj időt magadnak, és tedd meg az első lépést egy kiegyensúlyozottabb, erősebb önmagad felé.